Testez votre niveau d’activité physique – Questionnaire Ricci-Gagnon
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Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc) ?
Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques ?
Marche, jardinage, étirements, danse, vélo, sport ...
À quelle fréquence pratiquez-vous une ou plusieurs de ces activités ?
Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d’activité physique ?
Habituellement, comment percevez-vous votre effort ?
Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort difficile.
Quelle intensité d’activité physique votre travail requiert-il ?
En dehors de votre travail régulier, combien d’heures consacrez-vous par semaine aux travaux légers ?
Bricolage, jardinage, ménage, etc. ?
Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche ?
Combien d’étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour ?
Résultat du test
Votre résultat:
Sorry, no results found.
Please repeat the quiz and try different answer combinations.Vous avez le profil d’une personne qui pratique peu d’activité physique.
Nous vous encourageons à avoir une activité physique régulière pour votre santé. Comment ?
Saisissez toutes les occasions du quotidien pour bouger ; déplacements à pieds,
en vélo..., activités ménagères, petites courses, jardinage, jeux avec les enfants, promenades avec le chien...
Vous avez le profil d’une personne plutôt active.
Vous avez le profil d’une personne plutôt active. Continuez ainsi pour garder
les bénéfices pour votre santé. Afin de maintenir un bon état de santé,
sachez que c’est la régularité d’une activité physique qui compte.
Vous avez le profil d’une personne plutôt très active.
Continuez ainsi.