Quand il fait chaud, attention à votre santé. A l’intérieur comme à l’extérieur.

Et oui, tout le monde peut tomber malade à cause de la chaleur. Vomissement, fatigue ou même pire. Surtout pour les personnes âgées et les tout-petits.

Trucs et astuces pour rafraîchir son logement et ne pas prendre de risque quand on sort :

A l’intérieur :

• Fermez rideaux, fenêtres et volets pendant la journée
•  Diminuez l’utilisation des appareils qui chauffent (ordinateur, télé, lampes halogènes…).
• Créez des courants d’air quand il fait plus frais dehors que dedans.
• Utilisez un ventilateur, en le plaçant devant un bol de glaçons pour plus d’efficacité.

A l’extérieur :

• Évitez de sortir entre 11h et 21h, les heures les plus chaudes.
• Restez à l’ombre et évitez le soleil direct.
• Prenez une bouteille d’eau avec vous.
• Portez des vêtements légers, amples et clairs, de préférence en coton, et n’oubliez pas le chapeau !
• Limitez les activités physiques intenses comme le sport, le jardinage ou le bricolage.